mercoledì 21 giugno 2017

Fitness: Allenarsi all'alba - Benefici!

Foto di Chiara R.

 "Se non si è disposti a sacrificare l'usuale, ci si dovrà accontentare dell'ordinario."

Cit. Jim Rohn  

Chi mi segue da diverso tempo sa che io amo tremendamente allenarmi al mattino, più precisamente al ridosso dell'alba. Per me è il momento migliore della giornata, spazio e tempo si perdono e si confondono tra i colori che la natura offre in ogni stagione, e l'allenamento diventa stimolante ed efficiente ogni volta

Con questo articolo, vi voglio spiegare perchè l'allenamento del mattino stimola positivamente mente e corpo rispetto all'allenamento svolto nel tardo pomeriggio o alla sera.

lunedì 19 giugno 2017

Haircare: Trattamento anti caduta - Linea Miglio Plus by Dr. Taffi

Foto di Chiara R.

Chi mi segue sui social, in particolare sul canale youtube (clicca qui per iscriverti!), sa che in questi mesi sto lottando con la mia chioma, caduta eccessiva dei capelli nei cambi di stagione, produzione di sebo che ostruisce i bulbi piliferi indebolendoli, lunghezze normali ma punte secche.

Nel periodo invernale avevo provato un trattamento anti caduta  di Rougj, che però non mi ha pienamente soddisfatta.
Per la primavera, ho deciso di affidarmi a Dr. Taffi, scegliendo tre prodotti della sua Linea Miglio Plus, in particolare: capsule Miglio Plus, Shampoo Rosmarino & Lavanda Bio Vegan, Lozione capelli deboli.

Vediamoli assieme nel dettaglio.

mercoledì 14 giugno 2017

Fitness: L'alimentazione per lo sportivo


Torno a parlare di alimentazione e sport, due elementi dalla forte sinergia, imprescindibili l'uno dall'altro sia per l'atleta professionista sia per l'amatore. 
Da sempre lo sportivo ricerca mezzi per migliorare la propria performance e spesso li ricerca nell'alimentazione, soddisfacendo cosi anche i propri bisogni energetici e nutrizionali. E' da sottolineare però che non si tratta solo di un mero calcolo di entrate e uscite di calorie, si tratta di scegliere il migliorie piano alimentare per raggiungere uno stato di benessere fisico completo, ovvero lo stato di salute prima della performance sportiva.

lunedì 12 giugno 2017

Biocosmesi: Maschera capelli Intense - Bio Marina

Foto di Chiara R.

Il 22 Aprile 2016 sono andata a trovare le ragazze di Aglaya, la Bioprofumeria fisica in centro a Parma, un pomeriggio all'insegna di chiacchiere cosmeticose e sportive, e di grandi sorrisi. Le dolci donzelle, Angela e Giulia, con la complicità di Marina Ferrari, la titolare/ideatrice di Bio Marina, mi hanno fatto trovare un presente, cosi deliziosamente confezionato. All'interno della confezione ho trovato una delle novità 2017 di Bio Marina, ovvero la Maschera Capelli Intense.

La Maschera Capelli Intense va ad ampliare la gamma di prodotti per la cura dei capelli, ad oggi costituita da: 
  • Shampoo: uso frequente, ristrutturante, sebo-normalizzante;
  • Crema balsamo ristrutturante;
  • Olio illuminante. 
Dopo oltre un mese di trattamento, vediamo assieme le mie impressioni!

mercoledì 7 giugno 2017

RW 2017: FoodWell

Foto di Chiara R.

All'interno del Rimini Wellness si sviluppa il FoodWell, una vera e propria fiera interattiva in cui si cerca di affrontare in modo innovativo diversi temi, quali: fitness, benessere, sport, fashion, wellness food, turismo wellness e danza. 
Il FoodWell è un momento di aggiornamento, formazione e business con showcooking, degustazioni guidate, focus su prodotti, corsi di cucina, concorsi di ricette; inoltre, quest anno, sono stati organizzati corsi di formazione per personal trainer dedicati proprio all'alimentazione. 

Il FoodWell è un momento di unione per chi ha fatto dello sport e della sana alimentazione i pilastri per uno stile di vita sano.

lunedì 5 giugno 2017

RW 2017: Il Fitness da vivere a 360°

Foto di Chiara R.

16 Padiglioni
400 Aziende presenti
 45 Palchi animati in contemporanea 
1500 Ore di lezioni 
1960 singole Sessioni di Allenamento

Foto di Chiara R.

Questi sono i numeri della 12^ edizione dei Rimini Wellness, la prima fiera a marchio Italian Exhibition Group, nata dall'integrazione fra Rimini Fiera e Vicenza Fiera. 

Dal 1^ al 4 Giugno - 4 giorni indimenticabili e intensi di fiera, che hanno animato giorno e notte con eventi, appuntamenti e business anche 400 km di Costa Romagnola.

mercoledì 31 maggio 2017

Benessere: Cos'è l'equilibrio e come allenarlo quotidianamente



"Esiste ovunque una media nelle cose: essa è determinata dall’equilibrio"

Cit. Dmitri Mendeleev

La nostra esistenza è fatta di piccoli, impercettibili e sottili equilibri, l'incastrarsi di tanti tasselli che ci permettono di vivere ogni giorno in modo pieno, dinamico e unico, senza mai avere la sensazione che la terra possa mancare da sotto i nostri piedi.

Vi siete mai chiesti cos'è realmente l'equilibrio, in cosa consista e se occorre allenarlo?

lunedì 29 maggio 2017

Cosmesi: Ambasciatrice per Vinoperfect by Caudalie

Foto di Chiara R.

A fine Aprile 2017 myBeauty, portale in cui è possibile visualizzare, confrontare e commentare oltre 20.000 prodotti cosmetici, mi ha scelto come una delle Ambasciatrici per la linea Vinoperfect di Caudalie, un'Azienda francese che ama e rispetta la Terra, e utilizza i principi attivi delle piante per creare veri e propri rituali di bellezza.

Vinoperfect è una linea di prodotti che sfrutta le proprietà della viniferina, principio attivo presente nella vite, per donare luminosità all'incarnato e correggere le macchie di ogni tipo.

L'intera linea è volta a:
  • correggere e prevenire la comparsa di rughe;
  • uniformare l'incarnato;
  • esaltare la luminosità dell'incarnato.

mercoledì 24 maggio 2017

Cosmesi: Luxury Collection by Labo Suisse

Foto di Chiara R.

"L’eleganza è la sola bellezza che non sfiorisce mai"
Cit. Audrey Hepburn

Oltre alla dermocosmesi, Labo Suisse è anche make up e oggi vi parlo della Limited Edition "Luxury Collection", nata dall'esperienza Labo Filler Make up.
La Luxury Collection è una collezione make up arricchita con il complesso di 6 acidi ialuronici a diverso peso molecolare, in grado di penetrare gli strati cutanei svolgendo  cosi un'azione riempitiva delle rughe e dei microrilievi.  
La Collezione è studiata per una donna originale, sensuale e romantica, ovvero una donna moderna. Il packaging è estremamente elegante e raffinato, curato in ogni dettaglio, dando cosi un'immagine fresca e lussuosa ad ogni prodotto.

lunedì 22 maggio 2017

Fitness: Differenza tra massa magra e massa grassa


Quando si parla di allenamento e dieta, si sottolinea sempre di come questi due mezzi possano andare ad incidere sulla percentuale di massa magra e di massa grassa di un individuo, il cui obiettivo potrebbe essere il miglioramento della tonicità muscolare o il dimagrimento.
Parlando di massa magra e di massa grassa, siamo sicuri di sapere davvero cosa sono? Vediamo assieme le differenze sostanziali.

mercoledì 17 maggio 2017

Fitness: Circuito anticellulite


Dopo avervi parlato dei "rimedi naturali anticellulite", ho pensato di proporvi un mini circuito di allenamento dedicato alla tonificazione delle cosce e dei glutei.
Vi ricordo che i migliori alleati anticellulite sono l'alimentazione ricca di fibre - legumi e cereali integrali, frutta e verdura ricca di Vitamina C e antiossidanti - e il movimento quotidiano.
Detto questo, vediamo assieme il circuito anticellulite studiato per voi!

lunedì 15 maggio 2017

Benessere: Rimedi naturali anticellulite


Argomento non nuovo sui miei social e qui sul Blog, ma credo che sia sempre utile un articolo che parli dei rimedi naturali contro la cellulite.
Partiamo con il spiegare brevemente cos'è la cellulite!

La cellulite è un processo infiammatorio che colpisce il tessuto connettivo sottocutaneo, le cause sono numerose e possono grossolanamente essere ricercante in: predisposizione genetica, disfunzioni ormonali, stile di vita che comprende l'alimentazione e la sedentarietà.
La cellulite è una "malattia" che colpisce indipendentemente dal sesso, dall'età e dal peso. Ebbene si, anche le magre possono soffrire di cellulite!
I sintomi più conclamati della cellulite sono: ritenzione idrica, accumulo adiposo localizzato, alterazioni estetiche cutanee. 

mercoledì 10 maggio 2017

Cosmesi bio: Makeup bio by Naturaverde Bio

Foto di Chiara R.

Dopo avervi presentato Naturaverde Bio tra le novità del Cosmoprof, oggi sono a parlavi della mia esperienza con alcuni prodotti della nuova linea makeup dell'Azienda.
Nello specifico ho avuto modo di provare: un prodotto per la base viso, quattro prodotti per le labbra, e tre prodotti per gli occhi. Vediamo assieme nel dettaglio colorazioni, texture e impressioni.

lunedì 8 maggio 2017

Benessere: Come accelerare il metabolismo - consigli


Una delle domande più frequenti che mi vengono poste è come faccio a rimanere in forma, la mia risposta spesso si riduce a "Ho un metabolismo veloce!". In realtà, dietro alla scusa del metabolismo veloce si nasconde un vero e proprio stile di vita, che cerco di farvi apprezzare da quando sono sul web come Wellness Blogger e Personal Trainer. 

Oggi vi svelo alcuni stratagemmi per attivare il metabolismo. 

mercoledì 3 maggio 2017

Fitness: Più giovani con la corsa

Foto di Chiara R.

"Non mi piace la bellezza di serie – non c’è bellezza senza qualche stranezza"
-
Cit. Karl Lagerfeld


Ormai è risaputo che la corsa fa bene al corpo e alla mente, ma mai si è parlato di quanto possa incidere positivamente sulla salute della nostra pelle. 

Secondo una recente ricerca canadese della McMaster University in Ontario, presentata al Congresso annuale dell'American Medical Society of Sports Medicine, tenutosi in New Orleans, la corsa o meglio l'attività fisica in generale potrebbe portare indietro di 20 anni le lancette del tempo.
Lo studio è stato condotto su due gruppi di persone dai 20 agli 84 anni, un gruppo svolgeva attività fisica moderata per 3 volte a settimana, il secondo gruppo era sedentario. Dopo un periodo di 3 mesi, i ricercatori hanno effettuato delle biopsie di pelle non foto - esposta, riscontrando una pelle più sana e spessa per il gruppo "sportivo" rispetto al gruppo sedentario.