lunedì 2 dicembre 2013

CHE COS'E' "PANCAFIT"?


Questo articolo nasce dalla domanda di una mia carissima ex allieva e amica, che è in procinto di iniziare un corso di "pancafit" nella sua città.



Ma cos'è?

Pancafit è un attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità e in tempi brevi, agendo sulla globalità delle catene. Ridona libertà e benessere a tutto il corpo attraverso l'allungamento globale decompensato.

Stretching o Pancafit?

Nello stretching classico si ha la pretesa di allungare pezzo per pezzo, muscolo per muscolo, Pancafit riequilibra le tensioni muscolari agendo sulla catene muscolari, fasciali e connettivali, è un lavoro di allungamento globale e simmetrico, che evita la creazioni di compensazioni, che il corpo crea per sfuggire a tensioni, dolori, fastidi.
Durante lo stretching classico, si allunga un muscolo ma si accorcia un altro, questo perchè non si è mai nella posizione veramente "corretta" che rende l'allungamento reale ed effettivo. Con Pancafit, l'allungamento è reale e globale, perchè si parte da una posizione posturalmente corretta, occorre sempre ricordarsi di respirare bene, ovvero occorre far lavorare bene e correttamente il diaframma, che aiuta a lasciare andare più facilmente le tensioni.
Muscoli liberi significa articolazioni più mobili, meno compresse.

A cosa serve?

Pancafit aiuta a migliorare la postura e la condizione fisica, riesce ad agire positivamente su alcune patologie:

  • blocchi respiratori
  • stasi venose e linfatiche
  • ipotonie muscolari
  • algie 
  • cefalee miotensive
  • artrosi cervicale, lombare, al ginocchio
  • alluce valgo
  • cervicalgie
  • ernie jetali
  • formicolii
  • lombalgie
  • lombosciatalgie
  • parestesie
  • protusioni
  • tunnel carpale
Inoltre, aiuta ad agire su tutti quegli apparati che hanno una relazione con la postura; articolazione temporo mandibolare e denti, occhi e funzione visiva, sistema cutaneo e cicatrici reattive, sistema podalico e patologie del piede.

Chi si avvicina a "Pancafit"?

Pancafit è un attrezzo utilizzato da atleti professionisti ed amatoriali per il riequilibrio muscolare dopo uno sforzo fisico, perchè avere un giusto assetto del corpo equivale a migliorare il rendimento della performance, riduce lo spreco di energie e il rischio di infortuni.

Normalmente, le sedute di Pancafit sono individuali e durano meno di un'ora (circa 45 minuti), ma possono essere svolte anche in piccoli gruppi, ed è indispensabile nei corsi di "Wellback".

Chiara R.






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