martedì 29 aprile 2014

Benessere: Mal di schiena e il quadrato dei lombi


Secondo alcuni studi, quadrato dei lombi risulta essere tra i responsabili dei dolori nella zona lombo-sacrale.
Il muscolo ha quattro lati, si connette sull'ultima costa e sulla cresta iliaca, si attacca leggermente alle vertebre lombari. Insieme allo Psoas, contribuisce a stabilizzare la colonna lombare, permette i piegamenti laterali, e contribuisce alle esalazioni forzate (tosse, starnuti). 

lunedì 28 aprile 2014

TESTANDO CAMPIONCINI #1

Eccomi qua a parlarvi di queste due Aziende, note alla clientela amante del Bio e non solo.
Ahimè sono solo prime impressioni, avendo avuto modo di provare solo un campioncino per ciascun prodotto che andrò a descrivere, ma ritengo sia sempre utile dare un'idea, seppur approssimativa, a chi mi legge su ciò che provo e su ciò che potrebbero acquistare.

Partiamo subito.

giovedì 24 aprile 2014

IL MIO BEAUTY CASE DA VIAGGIO, QUASI TUTTO ECOBIO!


Per Pasqua siamo partiti per un mini week end (3 giorni - 2 notti) e ho deciso di preparare un beauty case quasi tutto ecobio, portando con me alcuni prodotti che dovevo testare e recensire.
Temendo di rimaner senza (essendo tutti campioncini o mini taglie), ho portato con me più del previsto, e in realtà ho avuto modo di provare solo una piccola parte di questi meravigliosi prodotti made in Italy.
Vediamoli un pò assieme!

mercoledì 23 aprile 2014

OBIETTIVO GAMBE PERFETTE (3)


Ho già dedicato due video e un articolo a questo argomento, ovvero "Obiettivo Gambe perfette!", e ho notato con estremo piacere che è uno degli argomenti più ricercati in questo periodo, quindi ho deciso di scrivere ancora qualcosa in merito.

martedì 22 aprile 2014

FUGA DALLA CITTA'


Anche quest anno siamo riusciti a fuggire dalla città per un mini week end primaverile, che è coinciso con il week end di Pasqua (da venerdì pomeriggio a lunedì mattina).
Il tempo non è stato dei migliori, ma si sa quando si lavora c'è sole e fa caldo, e quando si è in ferie il tempo fa le bizze!
Meta di destinazione per la nostra fuga è stata la Val di Non, in Trentino, e più precisamente Cavareno. 

venerdì 18 aprile 2014

IL CIOCCOLATO, IL MIO ORO NERO!


Pasqua...il ricordo più bello che ho, è quello di quando ero piccola e mio nonno regalava ogni anno un uovo di cioccolato a tutti i suoi nipoti. Quando venne a mancare, la tradizione continuò grazie alla bontà dei miei genitori, tradizione che si è mantenuta fino a pochi anni fa.
In realtà questa tradizione l'ho portata con me, uscendo di casa, e immancabile è l'uovo di cioccolata in questo periodo, quasi un decoro affettivo nella mia cucina.
Da qui mi è venuta l'idea di parlarvi di questa prelibatezza, di questo "oro nero".

giovedì 17 aprile 2014

SOLO 10 MINUTI PER I VOSTRI ADDOMINALI!


Vi lamentate che non avete tempo ma che la pancetta la volete mandare via, ecco a voi un mini programma da 10 minuti per allenare l'addome e abbandonare gradualmente "lardominale"!
Quello che dovete fare è investire 10 minuti del vostro prezioso tempo ogni giorno.
Pronti?.... Via!

mercoledì 16 aprile 2014

LYNPHA DE PALOSANTO, UN OLIO DA SCOPRIRE!


Oggi vi parlerò di un nuovo alleato per il benessere del vostro corpo, l'Olio lenitivo per viso e per corpo all'Olio essenziale di Palosanto.

domenica 13 aprile 2014

PROFUMO DI PRIMAVERA CON YR!


Su youtube va molto di moda il programma "smaltimento", ovvero finire prima della scadenza alcuni prodotti di bellezza comprati, aperti e accantonati, e in alcuni casi anche dimenticati.
Ecco questo programma lo uso da una vita ma solo per il fatto che odio gli sprechi, quindi, dopo aver finito i miei profumi, ho deciso di chiedere a Patrizia un consiglio.

venerdì 11 aprile 2014

C'E' QUALCOSA DI NUOVO NEL MIO BEAUTY!


Avete presente quei stand di prodotti ayurveda, avvolti da incenso e che vendono cosine un pò particolari? Al 90% troverete anche un deodorante minerale in stick.
Ecco, oggi vi parlerò di un prodotto che l'Azienda Lynpha Vitale s.r.l., ovvero del Puro Mineral antiodorante stick Naturale

mercoledì 9 aprile 2014

INCI "Sebo Végétal" Yves Rocher


Io e Patrizia Consigliera di bellezza per Yves Rocher ormai collaboriamo da qualche mese, e siamo legate da una buona amicizia virtuale che cresce, fatta di consigli e allegre chiacchierate, quando riusciamo a  svincolarci dalla rispettiva routine quotidiana.

Oggi vorrei iniziare a descrivervi questo prodottino "Sebo Végétal Maschera Purificante", appartenete alla linea "pelle purificata e opacizzata", di cui sono anche disponibili i seguenti prodotti:
  • acqua micellare purificante,
  • gel detergente purificante,
  • gommage purificante,
  • gel crema opacizzante,
  • siero restringi pori,
  • gel crema zero difetti.

CHE BONTA' IL PANE PEMA!


Qualche tempo fa la gentilissima Azienda Pema mi inviò "il cestino 5 tipi di cereali" per degustare le varie tipologie di pane della sua gamma.

martedì 8 aprile 2014

LA CORSA E I 10 ERRORI DA NON FARE!


Ormai l'avrete capito, io amo immensamente la corsa, è l'attività fisica che in primavera-estate pratico più volentieri e assiduamente, dedicandoci almeno tre seduti settimanali.
Pensando a come trasmettervi la mia passione, il mio amore e farvi avvicinare a questa pratica sportiva, ho pensato anche di parlarvi degli errori frequenti che i neofiti fanno.

domenica 6 aprile 2014

A SPRING IN ALL MAKE-UP


Da quasi due anni utilizzo prevalentemente trucco minerale, e sono sempre alla ricerca di brand che mi offrano un prodotto con un buon rapporto qualità-prezzo.
Grazie all'azienda Buff'd Cosmetics, ho avuto la possibilità di provare alcuni loro prodotti.

venerdì 4 aprile 2014

Lo sport fa bene!


Secondo l'Associazione Britannica di Immunologia, il sedentario rischia  tre volte di più di prendersi raffreddori, sinusiti e tonsilliti rispetto a chi pratica sport . Il movimento però non basta per rinforzare le difese immunitarie, dipende da come e quanto se ne fa. 

martedì 1 aprile 2014

BISOGNA VOLERSI BENE!


Articolo dedicato a chi deve imparare a volersi bene, a chi deve imparare ad ascoltare il proprio corpo, a chi deve vincere le proprie paure, a chi deve imparare ad abbattere i propri "blocchi mentali"!
Se tu fai parte di questa categoria, allora continua a leggermi!