venerdì 25 luglio 2014

COME SCEGLIERE LA SCARPA GIUSTA

Il piede è una piccola struttura che riesce ad adattarsi alle più svariate situazioni che affrontiamo nella vita di tutti giorni, basti pensare a quando camminiamo su terreni impervi, sui terreni montani, quando corriamo sullo sterrato, sull'asfalto, sulla spiaggia: tutte situazioni che richiedono un forte senso di equilibrio e di stabilità.
I

Il piede è costituito da 26 ossa, da oltre 100 legamenti e da 12 muscoli estrinseci, da 33 articolazioni e da 250.000 ghiandole sudorifere. 
Leonardo da Vinci lo definì "...Un'opera d'arte, un capolavoro di ingegneria...".

giovedì 24 luglio 2014

[BeBio #6] Giù la testa!


Lo devo ammettere, sono ancora alla ricerca disperata di uno shampoo con inci totalmente verde che soddisfi i miei capelli ricci, fini e trattati (meches), per questo non vi parlo degli shampoo che uso abitualmente.
Ma andiamo per ordine, questi sono i prodotti che sto utilizzando nell'ultimo periodo:
  • Maschera per capelli sottili e sfibrati all'avena di Bjobj,
  • Olio di macassar di L'Erbolario,
  • Shampoo alla pappa reale di Dr. Organic,
  • Olio purificante e protettiva di Vaneda.

lunedì 21 luglio 2014

MENS SANA IN CORPORE SANO, TIRIAMO LE SOMME!


Siamo ormai in pieno Luglio, l'Estate stenta ad arrivare, almeno qui al Nord Italia, il tempo è veramente bizzarro, caldo afoso si alterna a freddo, vento, pioggia e in alcune zone anche neve, ma da mesi molti di voi si preparano per la famigerata prova costume.
Di seguito troverete 10 consigli per abbracciare uno stile di vita migliore, e non solo per la prova costume ma per essere in forma tutto l'anno.

giovedì 17 luglio 2014

TUTTI PAZZI PER I SALDI


I mega Saldi Estate 2014 sono partiti in tutta Italia i primi di Luglio, i vari Tg hanno mandato in onda le immagini dei centri commerciali invasi da italiani e stranieri a caccia della migliore occasione a prezzo stracciato... o quasi.

mercoledì 16 luglio 2014

UN TUFFO NEL PASSATO CON LA CREMERIE!


Vi è mai capitato di fare un tuffo nel passato guardando un'immagine, assaporando un piatto o sentendo un profumo?
Beh, è quello che è accaduto a me aprendo i prodotti di La Cremerie!

lunedì 14 luglio 2014

RIFLESSIONI SILENZIOSE DI META' ESTATE


Sulla mia fanpage, qui sul blog e sul canale parlo spesso di quanto sia importante unire ad una sana alimentazione della regolare attività sportiva, questo con l'obiettivo di essere in forma. 
Lo ammetto, sono la prima a leggere suggerimenti di dieta e fitness perché ho fatto dello stile di vita sano la mia ragion d'essere. Ma cosa significa realmente "stile di vita sano"?

COSA MANGIARE PRIMA DELL'ALLENAMENTO


Spesso mi viene chiesto cosa è più corretto mangiare quando si ha in programma di fare sport durante la giornata.
Questi saranno piccoli consigli da chi pratica sport da anni, non sono una nutrizionista ma una personal trainer che per il bene dei propri clienti ha studiato, ha approfondito anche altre discipline per poterli guidare verso un corretto stile di vita.

giovedì 10 luglio 2014

CUPCAKE SALATI VEGETARIANI


Avete mai provato a fare dei cupcake salati? Sono un'ottima idea per una cena finger food, un ottimo accompagnamento per un buon piatto di verdure o legumi misti.
Questi cupcake sono ideali anche per chi pranza fuori casa e ha poco tempo, si trasformano in mini panini morbidi morbidi da farcire magari con un formaggio alle erbe, una crema di melanzane o zucchine, una crema di pomodoro.
Leggeri e nutriente, bastano pochi ingredienti per prepararli.

martedì 8 luglio 2014

[BeBio#5] Raffica Di Baci!



Momento beauty dedicato alle nostre labbra per donne e uomini, pochi ma presenti.
Bastano poche mosse: 
  • uno scrub labbra una volta a settimana tutto l'anno,
  • burro cacao ogni giorno.

CORSA O CAMMINATA?


Un tempo la corsa era considerata uno sport per pochi, per i super allenati, oggi è uno sport praticato da tutti, uomini e donne perché:
  • low cost (a parte per la scelta delle scarpe),
  • si può praticare indoor e outdoor,
  • fa consumare calorie, tonifica e rassoda il corpo,
  • mette allegria, rasserena, abbatte ansia e stress grazie alla naturale produzione di endorfine.

lunedì 7 luglio 2014

ESTATE: STRATAGEMMI PER PERDERE KG - IL MIO PENSIERO


Ogni anno, quando arriva l'estate le persone si buttano a capofitto su diete improbabili, attività fisica estenuante e il tutto per perdere qualche kg in eccesso, che viene ripreso sistematicamente durante le agogniate ferie. 
Tra i mille stratagemmi, sponsorizzati anche da riviste patinate e programmi tv ci sono: i pasti sostitutivi e le creme anti-cellulite/anti adiposità localizzata!
Oggi vi parlerò di questi due prodotti!

sabato 5 luglio 2014

TORTA DI MELE LIGHT & VEG


Non vi viene mai voglia di una bella fetta di torta di mele, magari alta e soffice?
Il mio fidanzato ha acquistato un sacchetto di mele golden in offertissima ed ecco come ho pensato di utilizzarle.

giovedì 3 luglio 2014

UN PO' DI COLORE SULLE UNGHIE!


Il benessere è uno stato psico-fisico, è un modo di essere, non ha limiti di interpretazione per questo nel mio blog parlo con piacere di: sport/fitness, alimentazione/cucina, e beauty. 
Noi donne, sportive e non, ci sentiamo in forma anche quando siamo in ordine, e non c'è cosa migliore che porgere una mano curata quando ci si presenta!
Oggi vi parlo di "Smalti &Co.".

mercoledì 2 luglio 2014

BICI, UN ALLEATO PER GAMBE E GLUTEI!


In estate l'alternativa all'allenamento in-door è l'allenamento out-door.
Allenarsi immergendosi nella natura, assaporando profumi, suoni che questa ci regala, rigenerandosi psicologicamente e fisicamente, camminando a passo svelto oppure correndo da soli o in compagnia o...pedalando!

martedì 1 luglio 2014

UN TUFFO NEL PASSATO/UN SOUFFLE DU PASSE'


Un tuffo nelle antiche tradizioni è possibile assaporando le caramelle Les Anis de Flavigny, confezionate in magnifiche scatoline di latta da collezione.

Un plongeon dans les traditions anciennes peut savourer le bonbons Les Anis de Flavigny, emballé dans de belles boîtes en fer blanc de la collection.