venerdì 27 febbraio 2015

Obiettivo bikini 2015 #1: Linee guida!




Siamo ormai a fine febbraio, agli sgoccioli di questo strano inverno, il momento ideale per giocare in anticipo se vogliamo essere in forma smagliante la prossima estate.
Prima di tutto diciamo "Stop al calcolo assillante delle calorie", ma impariamo ad ascoltare noi stessi, i segnali che il corpo che ci manda.

Giocare in anticipo, affrontando una dieta e un piano di allenamento con pazienza e amore verso se stessi.

martedì 24 febbraio 2015

Profumo di primavera nell'aria, anzi nel mio beauty!


Oggi vi voglio parlare della Crema mani rigenerante e protettiva by Flora - Laboratori di Natura, immessa sul mercato per festeggiare i 25 anni di Anniversario di attività dell'Azienda.

lunedì 23 febbraio 2015

Croissant integrali Veg!


Ecco un'idea golosa e sana per la vostra colazione: "Croissant integrali veg", lattosio free!

venerdì 20 febbraio 2015

Fettuccine Veg al caffè!


Sapete quando avete voglia di un piatto di pasta fresca ma particolare, allora li scatta la vena creativa che c'è in me e mi sbizzarrisco...Ecco a voi la ricetta delle "Fettuccine Veg al caffè!".

La ricetta per la pasta è ideale per chi è vegetariano, vegano, per chi è intollerante al latte perchè priva di lattosio e di uova. Il caffè utilizzato per l'impasto è decaffeinato, usato per conferirgli colore, aroma e retrogusto rustico. 

mercoledì 18 febbraio 2015

Rigidità articolare e minor flessibilità, ecco un aiuto tutto naturale!


A volte l'alimentazione e l'allenamento non sono sufficienti per garantire una prestazione ottimale, in particolar modo se giocano a nostro sfavore freddo, gelo, nebbia, per chi si allena outdoor, o l'avanzare dell'età, per i non più "giovani".
Oggi vi voglio parlare brevemente di un integratore naturale, appartenente alla linea Sport di Natura House, ovvero di: Leopard N.2.

lunedì 16 febbraio 2015

Vellutata di spinaci e cavolfiore!


La ricetta di oggi è una sana, gustosa e nutriente "Vellutata di spinaci e cavolfiore", una ricetta della cucina vegana e crudista, gluten free e lattosio free!

sabato 14 febbraio 2015

Cuori di ricotta dolce


A volte un regalo fatto in casa è più apprezzato di uno comprato in fretta e furia in un negozio nel centro città.



Ecco la mia idea di regalo low cost, facilmente riproducibile da tutti: "Cuori di ricotta dolce".

venerdì 13 febbraio 2015

Books and Wellness in Love 2015 Edition!


Continua la felice e creativa collaborazione con le scrittrici del blog Bookmarks are Reader's Best Friends, iniziata a fine 2014  con l'idea di darvi delle idee per i regali di Natale .
Per questo San Valentino vogliamo consigliarvi delle idee regalo low cost e originali, e sicuramente apprezzate.

lunedì 9 febbraio 2015

Maxi pizza al farro!


Domenica di lavori in casa e relax, ma anche di esperimenti culinari, rielaborazioni di ricette classiche per dar vita ad una maxi pizza ricca, utilizzando i migliori ingredienti bio disponibili nella mia dispensa. Protagonisti di questa ricetta sono: la farina di farro integrale biologica e l'olio di Germe di Mais Biologico.
Una pizza dal cuore soffice e dai bordi croccanti, rustica nei colori, nel profumo e nel gusto.

mercoledì 4 febbraio 2015

Maglia termica per il mio allenamento outdoor!


Da vera amante degli sport all'aria aperta, anche in inverno continuo il mio allenamento su strada e per affrontarlo al meglio scelgo con cura l'outfit da indossare.


Oggi vi voglio parlare di una maglia invernale acquistata in saldo su SportIT.com, e-commerce di articoli per il fitness.

martedì 3 febbraio 2015

Tortino invernale di pane!


Inverno strano, un giorno sembra primavera, il giorno dopo ghiaccia e c'è un bora paurosa, ed è proprio in queste giornate freddissime che mi viene voglia di inventare nuovi, caldi, rustici piatti invernali per scaldare lo stomaco e appagare i palati.
Oggi vi propongo il mio "Tortino invernale di pane", ricetta vegetariana ricca di carboidrati, proteine, sali minerali e vitamine, oltre che di acidi grassi buoni.
Tortino che si presta bene a diventare un piatto unico, da arricchire al massimo con una porzione di verdure crude come entree o con un mix di verdure cotte impreziosite da un filo di olio di germe di mais e semi di girasole o di canapa.

domenica 1 febbraio 2015

Fitocosmetici per il benessere del nostro corpo!


Continua la mia esposizione sui prodotti "scoperta", e che sto amando, di questo strano inverno. Oggi vi voglio parlare dei prodotti Chémeìa srl, azienda di Monza che dal 1990 si dedica all'igiene, alla bellezza e al benessere della persona, studiando, ricercando, creando prodotti cosmetici di qualità con estratti vegetali, i suoi sono fitocosmetici!

I punti forti di questa Azienda sono:
  • grande cura nella ricerca di materie prime di qualità, 
  • profonda conoscenza delle proprietà delle materie prime utilizzate, 
  • profonda conoscenza delle esigenze della persona (uomo, donna, adulto o bambino).
Chémeìa offre prodotti per.
  • il benessere,
  • la salute,
  • il metodo Braña.

My new experience: Corso di cucina "Raw"



"Chi non bada a ciò che mangia difficilmente baderà a qualsiasi altra cosa!" 
Cit. Samuel Johnson

Alla ricerca dell'equilibrio "perfetto" tra cibo, sport e vita di ogni giorno, non posso tirarmi indietro davanti a nuove esperienze, che mi permettono di crescere come persona e di sperimentare in cucina, tra una riflessione salutistica ed etica. 
Consapevolezza di ciò che siamo, di ciò che mangiamo, di ciò che decidiamo di portare con noi ogni giorno!
Questo è ciò che vi rimarrà se deciderete di frequentare un corso di cucina "raw" a cura di Chiara Bartoli - Esperta di cucina naturale e bioenergetica in quel di Parma.