venerdì 29 luglio 2016

FitLady: Motivazione!


"FitLady" ovvero sport per le ragazze, una nuova rubrica che, spero, prenderà sempre più piede sul mio canale youtube, e per inaugurarla ho pensato di parlarvi di come sia possibile motivarsi per continuare ad allenarsi.
5 regole per incrementare la propria motivazione:
  1. Convinzione
  2. Organizzazione
  3. Costanza
  4. Coinvolgere altre persone
  5. Farsi un auto check up il primo giorno di allenamento e ogni 30 giorni
All'interno del video sviscero con voi ogni singolo punto, parlandovi con sincerità e passione, come se fosse nella mia sala, pronte per il primo giorno di allenamento.

Buon Allenamento a tutte Noi!

Chiara R.

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