mercoledì 28 settembre 2016

Fitness: 5 falsi miti


E' giunto il momento di sfatare alcuni falsi miti che si aggirano nelle palestre e che molti neofiti inconsapevolmente seguono alla lettera.

lunedì 26 settembre 2016

Momenti librosi #17


Primo libro di Jenny Colgan che leggo, scrittrice inglese di romanzi femminili come Appuntamento al Cupcake Cafè e La bottega dei cuori golosi, "Un tramonto a Parigi" è una storia semplice e piacevole, da leggere durante quest'ultime giornate di estate.

Libro edito da Piemme, 462 pagine, 12,90€. 

mercoledì 21 settembre 2016

Sana 2016: Novità Beauty (2^ Parte)

Foto di Chiara R.

Seconda parte di questo viaggio itinerante nel mondo Beauty naturale, grande protagonista in fiera al Sana 2016.
In questa seconda parte, verranno presentate le novità di Aziende completamente bio e naturali e di altre a cavallo tra  il tradizionale e il naturale, vediamole assieme.

Yoga per un anno: Estate

Foto di Chiara R.

"Lo Yoga è un’ottima opportunità per essere curiosi riguardo a chi si è"
Cit. Jason Crandell

L'Estate è passata lenta e silenziosa con i suoi giorni caldi e afosi, ma proprio in questi mesi estivi ho trasformato il mio appuntamento di Yoga in un appuntamento giornaliero. Le 27 posizioni di Yoga - sessione estiva - sono posizioni che aiutano a recuperare la forma fisica e a ricaricarsi di energia.
Il Pranayma dell'estate è "Sitali" - il respiro rinfrescante, un respiro utilizzato per abbassare la temperatura corporea, per bloccare la fame e placare la sete. 
Ogni sessione si chiude con la consueta asana "Shavasana" e con la meditazione, che io accompagno sempre con un brano di musica d'ambiente.

venerdì 16 settembre 2016

Sana 2016: Novità Beauty (1^ Parte)

Foto di Chiara R.

Le porte del Sana - Salone Internazionale del biologico e del naturale - si sono chiuse anche quest anno, 4 giorni intensi per gli amanti del beauty e dell'alimentazione naturale; una fiera dove le Aziende protagoniste presentano i propri prodotti di punta e le novità di settore, candidandosi al "Sana Novità Awards".
Quest anno ho deciso di presenziare in Fiera 2 giorni, sabato e lunedì, dividendomi tra il Padiglione 36 - Cura del corpo Naturale e Bio -, il Padiglione 25 e 26 - alimentazione Biologica - , il Padiglione 29 e 30 - Green Lifestyle -. 
In questo articolo inizieremo a vedere le novità Beauty 2016.

mercoledì 14 settembre 2016

Momenti librosi #16


Agli inizi dell'Estate mi imbattei su Facebook nell'album di un'associazione animalista, che vendeva vari libri ad offerta libera, la mia attenzione fu attirata dalla copertina del libro "Memorie di un cane randagio" di Ann. M. Martin, edito da Salani Editore. 

Se vi andasse di fare un'offerta o di acquistare un libro cartaceo sapendo di fare del bene, questi sono i contatti dell'Associazione "Con Fido nel Cuore sezione di Avellino": 
  • www.facebook.com/events/736458099821010 (per aiutare a costruire il rifugio)
  • www.facebook.com/annaeisuoicuccioli/?fref=ts
  • www.confidonelcuore.blogspot.it
Ma veniamo alla storia di questo romanzo.

"Toccherà il cuore di tutti gli amanti dehli animali" 
Publishers Weekly

venerdì 9 settembre 2016

Biocosmesi: review prodotti NaturalmenteBella #1

Foto di Chiara R.

Finalmente vi recensisco i prodotti che la dolce Francesca della Bioprofumeria NaturalmenteBella mi ha inviato a fine Luglio, nello specifico:
  • Sapone scrub Mare Addosso mar Nero & Mare esotico di Volga Cosmetici;
  • Burro alla lavanda di Volga Cosmetici;
  • Crema mani e unghie al miele di manuka di Dr. Organic;
  • Addolcilabbra alla torta di mele di Alkemilla;
  • Crema piedi e gambe di Alkemilla;
  • 4 Samples della linea latte corpo di Green Energy Organics.

lunedì 5 settembre 2016

Cucina Vegan: pasta proteica Nàttùra


E' da 20 anni che mi viene fatta sempre la stessa domanda: "ma da dove prendi le proteine? e il ferro?". In realtà, in natura esistono diversi alimenti vegetali ricchi di amminoacidi (i mattoncini delle proteine) e di ferro; cereali e legumi si completano a vicenda per arrivare al giusto apporto di amminoacidi, soprattutto gli amminoacidi essenziali.

venerdì 2 settembre 2016

Fitlady: #bastascuse, alza il culo dalla poltrona ed inizia ad allenarti!



✔️non ho tempo

✔️sono troppo stanca 
✔️oggi ho mangiato davvero sano non ho bisogno di smaltire 
✔️mi sta per venire il ciclo/ho il ciclo
✔️non voglio portarmi dietro il borsone della palestra tutto il giorno
✔️ho dimenticato di...